2019 créé par Jean-Bernard Sibour

Stage

Stage Marche Nordique "La respiration au cœur de votre marche" Lundi 11/11/2019 

Respiration, source de vie, d'énergie .

La respiration est, à bien des égards, la fonction première de l'organisme.

De la première inspiration du nouveau-né à la dernière expiration du vieil homme, la respiration rythme la vie ; c'est une fonction autonome.

Mais il est en notre pouvoir de la maîtriser, voire de l'arrêter momentanément (l'apnée). Alors que chaque individu sait qu'il a la possibilité de prendre le contrôle de sa respiration, très peu sont ceux qui sont conscients de la nécessité d' avancer dans la connaissance de ce mécanisme vital.

En temps qu'éducateur sportif, j'ai remarqué que peu de pratiquants ont constaté que leur respiration est superficielle, irrégulière, arythmique et en partie bloquée. Souvent ils font le lien entre leur respiration et leur mal-être pendant des moments délicats de leur vie.

Nous sommes conscients de l'importance que peut avoir le rythme respiratoire tout au long de la vie pendant le sommeil, pendant une activité et pendant le repos.

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